生活中经常听到有人说"心好累"。加班累,熬夜苦,堵车心塞,逛个街也能累成"葛优躺",分分钟感觉身体被掏空……
总是喊累的年轻人,也许不是懒癌晚期,只是累点有些低。而间歇性踌躇满志,持续性混吃等死,就是"累点低"人群的集体表现。
长期"累点低"可能是一种病!失眠、无精打采、食欲不振,小毛病不断……如果你整日处于这样的状态,就要小心是不是患上了"慢性疲劳综合症"。
慢性疲劳综合症是一种较为复杂的慢性疾病。如果出现长达6个月以上的疲劳状态,并且排除掉其他能引起疲劳的器质性病变,就可以诊断为慢性疲劳综合征。
皮肤问题:慢性疲劳的人由于没有休息好,血液循环不畅,皮肤得不到有效地自我修复,容易使黑色素沉积,导致肤色暗沉,斑点频生,皱纹丛生等现象,让人看上去更加憔悴。
免疫力低下:慢性疲劳人群得不到良好的休息,长期处于这样的状态之中可能导致人体内分泌失调,降低人体免疫力。而免疫力差的人,很容易就会生病,小到日常感冒,大到重症的疾病。
神经衰弱:慢性疲劳会使大脑分泌的神经递质减少,影响大脑处理信息的速度,从而表现为反应迟钝,注意力不集中或者记忆力变差。长此以往,容易引起失眠、情绪低落、神经衰弱的恶性循环。
调节睡眠:充足且高质量的睡眠是保证机体脏腑功能复原的重要因素。日常生活中可以制订一份循序渐进的睡眠计划,改善生理机制,保证充足睡眠,提高免疫力。
适度锻炼:适度锻炼是对抗疲劳的有力武器,每天根据自己的耐受能力进行适量的运动,比如散步、跑步、打球、跳舞等,都是不错的选择。
营养补充:食补是最好的补充方式,但年轻一代忙于工作,往往没有多余的时间做各种营养补品养护身体。如果你也是这样,不妨试试简单高效的方法,饮用百马广力矿物质饮品。
诺别尔奖得主兰纳斯·鲍林博士曾说:"所有疾病均因缺乏微量元素引起,没有矿物质与微量元素,维生素与酶无法作用,生命只有幻灭;人类所有疾病均源自矿物元素失衡。"
矿物质微量元素在人体中主要作用为蛋白质、酶、维生素等进行催化和激活,人体内矿物质微量元素一部分来自于所摄入的动、植物食物,另一部分来自于水、无机盐、天然有机矿物质饮料等。
百马广力矿物质饮品是一款健康饮品,矿物质元素种类丰富,富含70余种矿物质微量元素,生物活性高、易吸收,同时可均衡电解质,尤其含有16种稀土元素,赋活机体,让身体精力充沛。
百马广力矿物质饮品除了可以增强身体活力外,坚持饮用,对身体健康也大有益处。因为产品中含有人体优越微量元素谱中的所有元素,特别是铁、锰、锶、铬、硒等被认为是长寿老人携带特征元素,有益于人体健康长寿。
对于运动健身人士、爱美人士来说,饮用百马广力矿物质饮品也非常好,0脂0糖0卡,畅饮无压力,不会有身体长胖的压力。
"累点低"是身体疲劳提交的"请假条",提醒你不能再亏待身体了。所以,当你感觉到累的时候,一定要注意休息,同时辅以适当的补给品,如百马广力矿物质饮品,给身体"加油"。